{"id":1701,"date":"2026-06-02T03:31:42","date_gmt":"2026-06-02T03:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/?page_id=1701"},"modified":"2026-06-02T21:34:59","modified_gmt":"2026-06-02T21:34:59","slug":"altitude-sickness-in-cusco","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/blog\/altitude-sickness-in-cusco\/","title":{"rendered":"Altitude Sickness in Cusco"},"content":{"rendered":"
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H\u00f6henkrankheit in Cusco: Wie man sie verhindert, erkennt und sich davon erholt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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H\u00f6henkrankheit betrifft einen erheblichen Teil der Besucher von Cusco. Dieser Leitfaden erkl\u00e4rt genau, was sie verursacht, wie man die Symptome erkennt, was zur Vorbeugung und Linderung hilft und wann man \u00e4rztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Cusco liegt auf 3400 Metern \u00fcber dem Meeresspiegel. Lima, wo die meisten internationalen Reisenden in Peru zuerst ankommen, liegt auf Meeresh\u00f6he. Der Flug zwischen den beiden St\u00e4dten dauert etwa eine Stunde und zwanzig Minuten. In dieser Zeit muss sich Ihr K\u00f6rper von einer Umgebung mit normaler Sauerstoffkonzentration an eine Umgebung anpassen, in der der verf\u00fcgbare Sauerstoff pro Atemzug um etwa 30 Prozent niedriger ist als gewohnt. Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihr Atmungssystem und Ihre Blutzusammensetzung m\u00fcssen sich an diese Ver\u00e4nderung anpassen, und diese Anpassung dauert Tage, nicht Stunden.<\/p>

H\u00f6henkrankheit, medizinisch als akute Bergkrankheit (AMS) und lokal als Soroche bekannt, ist die Reaktion des K\u00f6rpers auf die rasche Ver\u00e4nderung des Sauerstoffangebots. Sie ist kein Zeichen mangelnder Fitness, Schw\u00e4che oder unzureichender Vorbereitung. Es handelt sich um eine physiologische Reaktion, die Sportler und Reisende mit sitzender T\u00e4tigkeit gleicherma\u00dfen betrifft und die in keinem verl\u00e4sslichen Zusammenhang mit dem k\u00f6rperlichen Zustand auf Meeresh\u00f6he steht. Manche der fittesten Menschen, denen Sie in einer Hotellobby in Cusco begegnen werden, werden am ersten Tag die st\u00e4rksten Kopfschmerzen haben. Manche der am wenigsten Fitten werden sich hingegen v\u00f6llig wohlf\u00fchlen.<\/p>

Zu wissen, was H\u00f6henkrankheit verursacht, wie man sie erkennt, bevor sie sich verschlimmert, und was wirklich hilft und was nicht, ist f\u00fcr jeden Reisenden, der einen Besuch in Cusco plant, unerl\u00e4sslich. Dieser Reisef\u00fchrer behandelt all diese Fragen.<\/p>

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WAS VERURSACHT H\u00d6HENKRANKHEIT?<\/h2>

In gro\u00dfer H\u00f6he enth\u00e4lt die Luft denselben Sauerstoffanteil wie auf Meeresh\u00f6he, n\u00e4mlich etwa 21 Prozent. Was sich \u00e4ndert, ist der Luftdruck, der mit zunehmender H\u00f6he abnimmt. Niedrigerer Druck bedeutet weniger Sauerstoffmolek\u00fcle pro Atemzug, wodurch mit jedem Atemzug weniger Sauerstoff ins Blut gelangt.<\/p>

Der K\u00f6rper reagiert auf diesen Sauerstoffmangel mit einer Reihe physiologischer Anpassungen. Atmung und Herzfrequenz steigen. Die Produktion roter Blutk\u00f6rperchen beschleunigt sich, um mehr Sauerstoff pro Bluteinheit zu transportieren. Die Nierenfunktion passt sich an, um das Blutgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Diese Anpassungen bilden zusammen die Akklimatisierung und sind wirksam, ben\u00f6tigen aber Zeit. Eine sinnvolle Akklimatisierung dauert in einer bestimmten H\u00f6he zwei bis vier Tage, und je schneller ein Reisender auf diese H\u00f6he aufsteigt, desto ausgepr\u00e4gter sind in der Regel die anf\u00e4nglichen Symptome.<\/p>

Wenn die Aufstiegsgeschwindigkeit die Anpassungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers \u00fcbersteigt \u2013 was im Wesentlichen bei einem Flug von Lima nach Cusco in 90 Minuten der Fall ist \u2013, f\u00fchrt der Sauerstoffmangel zu Symptomen, die von leichten Beschwerden bis hin zu einem medizinischen Notfall reichen. Diese Symptome entstehen durch eine Kombination aus verminderter Sauerstoffversorgung des Gehirns und den durch die H\u00f6he bedingten Fl\u00fcssigkeitseinlagerungen im Gehirn und anderen Geweben.<\/p>

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DIE SYMPTOME ERKENNEN<\/h2>

Die H\u00f6henkrankheit kann in unterschiedlichen Auspr\u00e4gungen auftreten, von mild bis lebensbedrohlich. Die wichtigste F\u00e4higkeit f\u00fcr jeden Reisenden in gro\u00dfer H\u00f6he besteht darin, zu wissen, an welchem Punkt dieses Spektrums er sich befindet und wann er handeln muss.<\/p>

Leichte akute Bergkrankheit \u2013 Die normale Reaktion<\/strong><\/span><\/p>

Die meisten Besucher Cuscos leiden in den ersten 24 bis 48 Stunden unter leichter H\u00f6henkrankheit. Zu den Symptomen z\u00e4hlen Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit, Appetitlosigkeit, leichte \u00dcbelkeit, Schwindel beim Aufstehen und Schlafst\u00f6rungen mit h\u00e4ufigem Aufwachen und lebhaften Tr\u00e4umen. Diese Symptome erreichen ihren H\u00f6hepunkt typischerweise in den ersten 12 bis 24 Stunden nach der Ankunft und bessern sich dann allm\u00e4hlich mit fortschreitender Akklimatisierung.<\/p>

Eine leichte H\u00f6henkrankheit ist zwar unangenehm, aber nicht gef\u00e4hrlich. Sie erfordert keine \u00e4rztliche Behandlung und heilt von selbst mit Ruhe, ausreichend Fl\u00fcssigkeit und etwas Zeit aus. Empfehlenswert ist es, sich zu schonen, viel Wasser zu trinken, leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, Alkohol zu meiden und m\u00f6glichst viel zu schlafen. Die meisten Reisenden mit leichter H\u00f6henkrankheit f\u00fchlen sich am Morgen des zweiten Tages in Cusco deutlich besser und k\u00f6nnen ab diesem Tag wieder normal Sightseeing machen.<\/p>

M\u00e4\u00dfige H\u00f6henkrankheit \u2013 Nehmen Sie sie ernst<\/strong><\/span><\/p>

Die mittelschwere H\u00f6henkrankheit geht \u00fcber die Beschwerden einer leichten akuten Bergkrankheit (AMS) hinaus und deutet darauf hin, dass der K\u00f6rper deutlich st\u00e4rker unter der H\u00f6he leidet. Zu den Symptomen geh\u00f6ren starke Kopfschmerzen, die nicht auf g\u00e4ngige Schmerzmittel ansprechen, anhaltendes Erbrechen anstelle gelegentlicher \u00dcbelkeit, ausgepr\u00e4gte M\u00fcdigkeit, die normale Aktivit\u00e4ten unm\u00f6glich macht, und Schwierigkeiten beim Gehen. Reisende mit mittelschwerer AMS sollten nicht weiter in gr\u00f6\u00dfere H\u00f6hen aufsteigen, sich vollst\u00e4ndig ausruhen und die Symptome in den n\u00e4chsten Stunden genau beobachten. Bessern sich die Symptome nach zw\u00f6lf Stunden Ruhe in derselben H\u00f6he nicht, ist ein Abstieg in tiefere Lagen ratsam.<\/p>

Schwere akute Bergkrankheit \u2013 Ein medizinischer Notfall<\/strong><\/span><\/p>

Schwere H\u00f6henkrankheit, die sich aus einer mittelschweren akuten Bergkrankheit entwickeln kann, wenn die Warnzeichen ignoriert werden, umfasst zwei lebensbedrohliche Zust\u00e4nde: das H\u00f6henlungen\u00f6dem (HAPE) und das H\u00f6henhirn\u00f6dem (HACE). Beim HAPE sammelt sich Fl\u00fcssigkeit in der Lunge an und verursacht Symptome wie extreme Atemnot in Ruhe, anhaltenden Husten mit rosafarbenem oder schaumigem Auswurf, starke Ersch\u00f6pfung und Zyanose (bl\u00e4uliche Verf\u00e4rbung der Lippen oder Fingerspitzen). Beim HACE sammelt sich Fl\u00fcssigkeit im Gehirn an und verursacht Symptome wie starke, anhaltende Kopfschmerzen, Koordinationsst\u00f6rungen, Verwirrtheit, Bewusstseinsst\u00f6rungen und schlie\u00dflich Bewusstlosigkeit.<\/p>

Sowohl H\u00f6henlungen\u00f6dem (HAPE) als auch H\u00f6henhirn\u00f6dem (HACE) sind medizinische Notf\u00e4lle, die einen sofortigen Abstieg und notfallmedizinische Behandlung erfordern. In Cusco sind sie aufgrund der H\u00f6henlage im Vergleich zu h\u00f6heren Gebirgsregionen selten, k\u00f6nnen aber vorkommen. Reisende mit den oben beschriebenen Symptomen m\u00fcssen umgehend in tiefere Lagen evakuiert und medizinisch versorgt werden. In Cusco gibt es mehrere Kliniken mit Erfahrung in der Behandlung von H\u00f6henkrankheit, und Sauerstoff ist weit verbreitet verf\u00fcgbar. Schwere F\u00e4lle erfordern jedoch einen raschen Abstieg als definitive Behandlung.<\/p>

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WAS TATS\u00c4CHLICH HILFT<\/h2>

Akklimatisierungszeit<\/strong><\/span><\/p>

Die einzige wirksame Methode, H\u00f6henkrankheit zu heilen, ist ein l\u00e4ngerer Aufenthalt in der H\u00f6he. Alle anderen Ma\u00dfnahmen lindern lediglich die Symptome, w\u00e4hrend sich der K\u00f6rper an die H\u00f6he gew\u00f6hnt. F\u00fcr die meisten Reisenden nach Cusco reichen zwei volle Tage mit leichter Aktivit\u00e4t und ausreichend Ruhe aus, damit sich der K\u00f6rper so weit anpasst, dass normales Sightseeing und leichte k\u00f6rperliche Anstrengung wieder angenehm sind. Drei Tage sind deutlich besser und werden dringend empfohlen, bevor man anstrengende Ausfl\u00fcge wie den Regenbogenberg unternimmt.<\/p>

Fl\u00fcssigkeitszufuhr<\/strong><\/span><\/p>

Dehydrierung verschlimmert die Symptome der H\u00f6henkrankheit deutlich. In gro\u00dfer H\u00f6he verliert der K\u00f6rper durch die erh\u00f6hte Atemfrequenz und die trockenere Luft des Altiplano schneller Wasser, und Reisende kommen nach dem Flug von Lima h\u00e4ufig bereits leicht dehydriert in Cusco an. Trinken Sie w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts in Cusco mindestens zwei bis drei Liter Wasser pro Tag. Die positiven Auswirkungen einer ausreichenden Fl\u00fcssigkeitszufuhr auf die St\u00e4rke der Kopfschmerzen und das allgemeine Wohlbefinden sind bereits nach wenigen Stunden sp\u00fcrbar.<\/p>

Vermeiden Sie am ersten Tag \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Konsum koffeinhaltiger Getr\u00e4nke, da Koffein eine leicht harntreibende Wirkung hat und so zu Dehydrierung beitragen kann. Ein Kaffee am Morgen ist in Ordnung, aber die Wasserzufuhr durch Kaffee zu ersetzen, ist in der H\u00f6he keine gute Strategie.<\/p>

Mate de coca<\/strong><\/span><\/p>

Coca-Tee ist das traditionelle Andenmittel gegen H\u00f6henkrankheit und hilft tats\u00e4chlich, wobei der Wirkmechanismus eher praktischer als pharmazeutischer Natur ist. Die leicht stimulierenden Eigenschaften der Coca-Alkaloide erh\u00f6hen die Atemfrequenz geringf\u00fcgig, was die Sauerstoffaufnahme leicht steigert, und die warme Fl\u00fcssigkeit tr\u00e4gt zur Fl\u00fcssigkeitszufuhr bei. Die Wirkung ist unterst\u00fctzend und nicht heilend, aber sie ist real, und das Ritual, bei der Ankunft in Cusco eine warme Tasse Mate de Coca zu trinken, hat eine beruhigende psychologische und zugleich leicht physiologische Wirkung.<\/p>

Der Konsum von Kokabl\u00e4ttern ist in Peru und Bolivien legal. Es handelt sich dabei nicht um Kokain, und in den \u00fcblicherweise als Tee oder traditionell gekauten Mengen hat der Konsum keine berauschende Wirkung. Reisende, die in ihrem Heimatland Drogentests unterliegen, sollten sich jedoch bewusst sein, dass der Konsum von Kokabl\u00e4ttern bis zu mehrere Tage nach dem Verzehr zu einem positiven Ergebnis im Urintest auf Kokain-Metaboliten f\u00fchren kann.<\/p>

Sorojchi Pillen<\/strong><\/span><\/p>

Sorojchi-Tabletten sind rezeptfreie Medikamente, die in fast jeder Apotheke in Cusco erh\u00e4ltlich sind und speziell gegen H\u00f6henkrankheit entwickelt wurden. Zu den Wirkstoffen geh\u00f6ren Aspirin zur Linderung von Kopfschmerzen und Koffein zur leichten Anregung der Atmung. Sie heilen zwar nicht die H\u00f6henkrankheit, lindern aber die Kopfschmerzen wirksam und werden sowohl von Einheimischen als auch von Reisenden h\u00e4ufig verwendet. Nehmen Sie sie bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen ein, anstatt zu warten, bis die Schmerzen stark werden.<\/p>

Acetazolamid (Diamox)<\/strong><\/span><\/p>

Acetazolamid, unter dem Markennamen Diamox vertrieben, ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das die Akklimatisierung nachweislich beschleunigt, indem es die Atemfrequenz auf Nierenebene erh\u00f6ht und so zu einer gesteigerten Sauerstoffaufnahme pro Zeiteinheit f\u00fchrt. Es ist die am besten belegte medikament\u00f6se Ma\u00dfnahme zur Vorbeugung von H\u00f6henkrankheit und wird von reisemedizinischen Kliniken h\u00e4ufig f\u00fcr Reisende verschrieben, die einen schnellen Aufstieg in gro\u00dfe H\u00f6hen planen.<\/p>

Die \u00fcbliche vorbeugende Dosis betr\u00e4gt 125 bis 250 Milligramm zweimal t\u00e4glich. Die Einnahme beginnt ein bis zwei Tage vor dem Aufstieg und wird an den ersten beiden Tagen in der H\u00f6he fortgesetzt. Zu den Nebenwirkungen geh\u00f6ren vermehrter Harndrang, Kribbeln in H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen sowie gelegentlich verschwommenes Sehen. Reisende mit einer Allergie gegen Sulfonamid-Antibiotika sollten das Medikament nicht einnehmen.<\/p>

Wenn Sie eine Reise nach Cusco planen und sich Sorgen wegen der H\u00f6henkrankheit machen, insbesondere wenn Sie bereits einmal unter starker H\u00f6henkrankheit gelitten haben oder Ihr Reiseplan in den ersten Tagen nach Ihrer Ankunft k\u00f6rperliche Anstrengung erfordert, ist ein Gespr\u00e4ch mit Ihrem Arzt oder einer reisemedizinischen Klinik vor der Abreise ratsam.<\/p>

Zus\u00e4tzlicher Sauerstoff<\/strong><\/span><\/p>

In vielen Hotels in Cusco sowie in einigen Restaurants und Sehensw\u00fcrdigkeiten der Stadt ist zus\u00e4tzlicher Sauerstoff erh\u00e4ltlich. Er lindert vor\u00fcbergehend Kopfschmerzen und Atemnot, beschleunigt aber nicht die Akklimatisierung. Die kurzzeitige Anwendung zur Behandlung akuter Symptome ist sinnvoll, doch ihn als Ersatz f\u00fcr die nat\u00fcrliche Akklimatisierung des K\u00f6rpers zu nutzen, ist nicht effektiv, da die Wirkung sofort nachl\u00e4sst, sobald der Sauerstoff abgesetzt wird. Die meisten Hotels in Cusco halten kleine Sauerstoffflaschen f\u00fcr G\u00e4ste auf Anfrage bereit.<\/p>

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WAS NICHT HELFT<\/h2>

Alkohol<\/strong><\/span><\/p>

Alkohol verschlimmert die H\u00f6henkrankheit, indem er zu Dehydrierung f\u00fchrt, die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt und den Atemantrieb d\u00e4mpft, mit dem der K\u00f6rper den Sauerstoffmangel ausgleicht. Die Wirkung von Alkohol ist in der H\u00f6he zudem deutlich st\u00e4rker als auf Meeresh\u00f6he; ein oder zwei Gl\u00e4ser Alkohol rufen die gleiche Rauschwirkung und die gleichen Nachwirkungen am Folgetag hervor wie drei oder vier auf Meeresh\u00f6he. Am ersten Abend in Cusco ganz auf Alkohol zu verzichten und am zweiten Abend nur sehr m\u00e4\u00dfig oder gar nicht zu trinken, ist die wirksamste Verhaltens\u00e4nderung, die die meisten Reisenden vornehmen k\u00f6nnen.<\/p>

Anstrengende k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung am ersten Tag<\/strong><\/span><\/p>

K\u00f6rperliche Anstrengung erh\u00f6ht den Sauerstoffbedarf eines K\u00f6rpers, der ohnehin schon Schwierigkeiten hat, seinen Grundbedarf in der H\u00f6he zu decken. Der Versuch, arch\u00e4ologische St\u00e4tten am Hang zu besichtigen, eine Wanderung zu unternehmen oder sich anderweitig l\u00e4nger k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen, verschlimmert die Symptome am ersten Tag in Cusco und verl\u00e4ngert die Akklimatisierungsphase. Ruhe am ersten Tag ist keine verlorene Zeit. Sie ist das Beste, was Sie f\u00fcr die Qualit\u00e4t der folgenden Tage tun k\u00f6nnen.<\/p>

H\u00f6her aufsteigen, bevor man sich akklimatisiert<\/strong><\/span><\/p>

Das Prinzip der H\u00f6henmedizin lautet: H\u00f6henaufenthalt und Schlafen in tieferen Lagen zur Akklimatisierung. Reisen zu h\u00f6her gelegenen Zielen wie dem Regenbogenberg auf 5100 Metern, bevor man sich an Cusco auf 3400 Metern akklimatisiert hat, erh\u00f6hen das Risiko und den Schweregrad der H\u00f6henkrankheit erheblich. Planen Sie mindestens zwei volle Tage in Cusco ein, bevor Sie Ausfl\u00fcge unternehmen, die H\u00f6hen \u00fcber 4000 Meter erreichen.<\/p>

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H\u00d6HENLAGE IN MACHU PICCHU IM VERGLEICH ZU CUSCO<\/h2>

F\u00fcr Reisende, die sich in Cusco Sorgen um die H\u00f6he machen, ist es besonders hilfreich zu wissen, dass Machu Picchu selbst auf etwa 2400 Metern liegt, also rund 1000 Meter tiefer als Cusco. Die Zugfahrt von Ollantaytambo nach Aguas Calientes f\u00fchrt durch das Heilige Tal und in den Nebelwald hinab, und die meisten Reisenden bemerken eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefindens, da die H\u00f6he w\u00e4hrend der Zugfahrt abnimmt.<\/p>

Das bedeutet, dass der Tag in Machu Picchu in der Regel leichter, nicht schwerer, sein wird als die Tage zuvor in Cusco, falls Sie dort bereits mit H\u00f6henkrankheit zu k\u00e4mpfen hatten. Die weit verbreitete Bef\u00fcrchtung von Reisenden mit H\u00f6henproblemen, Machu Picchu werde der schlimmste Tag ihres Lebens sein, ist fast immer unbegr\u00fcndet. Die Zitadelle liegt auf einer f\u00fcr fast alle Besucher, die sich zwei oder mehr Tage in Cusco akklimatisiert haben, gut zu bew\u00e4ltigenden H\u00f6he, und die k\u00f6rperlichen Anforderungen der Standardrouten sind in dieser H\u00f6he problemlos zu bew\u00e4ltigen.<\/p>

Die Bergwanderungen in Machu Picchu sind eine andere Sache. Der Huayna Picchu erreicht eine H\u00f6he von etwa 2700 Metern und der Machu Picchu Berg etwa 3080 Meter \u2013 beide h\u00f6her als die Zitadelle, aber noch unterhalb von Cusco. F\u00fcr gut akklimatisierte Reisende sind diese Wanderungen machbar, werden aber nicht empfohlen f\u00fcr diejenigen, die am Tag ihres Machu Picchu-Besuchs noch Symptome der H\u00f6henkrankheit aufweisen.<\/p>

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H\u00d6HE UND KINDER<\/h2>

Auch Kinder k\u00f6nnen H\u00f6henkrankheit bekommen, und ihre Symptome sind oft schwerer zu erkennen, da sie ihre Beschwerden m\u00f6glicherweise nicht gut beschreiben k\u00f6nnen. Achten Sie auf ungew\u00f6hnliche M\u00fcdigkeit, Appetitlosigkeit, Weinen oder Reizbarkeit, die \u00fcber das f\u00fcr das jeweilige Kind normale Ma\u00df hinausgeht, Bewegungsunlust und Spielscheu sowie Bl\u00e4sse oder ungew\u00f6hnliche Hautfarbe.<\/p>

F\u00fcr Kinder gelten dieselben Grunds\u00e4tze wie f\u00fcr Erwachsene: Zeit und Ruhe sind die wichtigsten Heilmittel, ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist wichtig und Alkohol sollte selbstverst\u00e4ndlich vermieden werden. Kindern sollte Acetazolamid nur unter \u00e4rztlicher Aufsicht verabreicht werden, da Dosierung und Gegenanzeigen bei p\u00e4diatrischen Patienten eine fachliche Beurteilung erfordern.<\/p>

Machu Picchu ist f\u00fcr Kinder zug\u00e4nglich, die sich mindestens zwei Tage lang an die H\u00f6henlage von Cusco akklimatisiert haben. Die \u00fcblichen Rundwege in der H\u00f6henlage der Zitadelle sind f\u00fcr die meisten Kinder mit durchschnittlicher Gesundheit gut zu bew\u00e4ltigen. Die Bergrouten erfordern eine sorgf\u00e4ltige individuelle Beurteilung.<\/p>

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WANN MAN ARZTLICHE HILFE IN BETRACHT ZIEHEN SOLLTE<\/h2>

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie oder ein Mitglied Ihrer Gruppe eines der folgenden Symptome versp\u00fcren: starke oder sich verschlimmernde Atemnot in Ruhe, Husten mit rosafarbenem oder schaumigem Auswurf, Koordinationsverlust oder Unf\u00e4higkeit, geradeaus zu gehen, Verwirrtheit oder ver\u00e4nderter mentaler Zustand, starke Kopfschmerzen, die auf keine Medikamente ansprechen, oder eine Kombination der oben genannten Symptome.<\/p>

In Cusco gibt es mehrere Kliniken mit Erfahrung in der Behandlung von H\u00f6henkrankheit, darunter die Clinica Pardo und die CIMA-Klinik. Beide Kliniken verf\u00fcgen \u00fcber englischsprachiges Personal und die notwendige Ausr\u00fcstung zur Behandlung von Notf\u00e4llen im Zusammenhang mit der H\u00f6he, einschlie\u00dflich Sauerstoffzufuhr und der hyperbaren Kammer, die die wirksamste Sofortbehandlung f\u00fcr schwere F\u00e4lle darstellt.<\/p>

Warten Sie nicht ab, ob sich schwere Symptome von selbst bessern. Die H\u00f6henkrankheit kann sich rasch verschlimmern, und die definitive Behandlung \u2013 der Abstieg in tiefere Lagen \u2013 wird mit zunehmender Verschlechterung des Zustands schwieriger zu organisieren und gef\u00e4hrlicher, wenn sie hinausgez\u00f6gert wird.<\/p>

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PRAKTISCHE EMPFEHLUNGEN F\u00dcR IHREN BESUCH IN CUSCO<\/h2>

Reisen Sie nach M\u00f6glichkeit von Lima nach Cusco, anstatt direkt von einem sehr hoch gelegenen Ort, um einen allm\u00e4hlichen Aufstieg zu erm\u00f6glichen. Verbringen Sie mindestens zwei volle Tage in Cusco, bevor Sie Machu Picchu oder andere anstrengende Ausfl\u00fcge unternehmen. Trinken Sie w\u00e4hrend Ihres gesamten Aufenthalts in Cusco zwei bis drei Liter Wasser pro Tag. Vermeiden Sie Alkohol am ersten Abend und trinken Sie an den folgenden Abenden nur m\u00e4\u00dfig oder gar nicht. Nehmen Sie Sorojchi-Tabletten bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen ein, anstatt abzuwarten. Wenn Sie in der Vergangenheit bereits schwere H\u00f6henkrankheit hatten, sollten Sie vor Ihrer Reise mit Ihrem Arzt \u00fcber die Einnahme von Acetazolamid sprechen. Schlafen Sie in der ersten Nacht so viel wie m\u00f6glich. Gehen Sie am ersten Tag bewusst langsam und langsam an die Sehensw\u00fcrdigkeiten heran. H\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper und versuchen Sie nicht, Symptome zu ignorieren, die sich verschlimmern, anstatt zu bessern.<\/p>

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WIE INKA TICKETS IHRE CUSCO-REISEPLANUNG STRUKTURIERT<\/h2>

Bei der Erstellung einer Cusco-Reiseroute f\u00fcr unsere Kunden strukturieren wir die drei Tage stets so: Am ersten Tag erfolgt die Akklimatisierung, am zweiten Tag folgt eine moderate Aktivit\u00e4t und am dritten Tag der Besuch von Machu Picchu. Diese Reihenfolge ist nicht willk\u00fcrlich, sondern basiert auf jahrelanger Erfahrung in der Koordination von Reisen f\u00fcr G\u00e4ste aller Fitnesslevel und Nationalit\u00e4ten. Wir haben beobachtet, welche Vorgehensweisen durchweg die besten Erlebnisse in der Zitadelle erm\u00f6glichen.<\/p>

Falls Sie bei Ihrer Ankunft in Cusco bereits die H\u00f6henlage sp\u00fcren und sich beraten lassen m\u00f6chten, ob Sie Ihre geplante Reise fortsetzen sollten, kontaktieren Sie uns per WhatsApp. Unser Team ist in Cusco ans\u00e4ssig und kann Ihnen ehrliche und aktuelle Empfehlungen geben, basierend auf unseren Kenntnissen der aktuellen Bedingungen und den Erfahrungen unserer t\u00e4glichen Reisepartner.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPlane deine Cusco-Reise mit Inka Tickets<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Altitude Sickness in Cusco, How to Prevent It, Recognize It and Recover from It Altitude sickness affects a significant proportion of visitors to Cusco. This guide explains exactly what causes it, how to recognize the symptoms, what actually works for prevention and recovery and when to seek medical help. Cusco sits at three thousand four […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1070,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1701","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1701"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2295,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701\/revisions\/2295"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}