{"id":1701,"date":"2026-06-02T03:31:42","date_gmt":"2026-06-02T03:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/?page_id=1701"},"modified":"2026-06-02T21:34:59","modified_gmt":"2026-06-02T21:34:59","slug":"altitude-sickness-in-cusco","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/blog\/altitude-sickness-in-cusco\/","title":{"rendered":"Altitude Sickness in Cusco"},"content":{"rendered":"
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Le mal de l'altitude \u00e0 Cusco : comment le pr\u00e9venir, le reconna\u00eetre et s'en remettre<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le mal des montagnes touche une part importante des visiteurs de Cusco. Ce guide explique pr\u00e9cis\u00e9ment ses causes, comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes, les m\u00e9thodes efficaces de pr\u00e9vention et de gu\u00e9rison, et quand consulter un m\u00e9decin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Cusco se situe \u00e0 3\u00a0400 m\u00e8tres d'altitude. Lima, premi\u00e8re ville d'arriv\u00e9e de la plupart des voyageurs internationaux au P\u00e9rou, se trouve au niveau de la mer. Le vol entre ces deux villes dure environ une heure et vingt minutes. Pendant ce temps, votre corps passe d'un environnement \u00e0 concentration d'oxyg\u00e8ne standard \u00e0 un environnement o\u00f9 la quantit\u00e9 d'oxyg\u00e8ne disponible par respiration est inf\u00e9rieure d'environ 30\u00a0% \u00e0 la normale. Votre syst\u00e8me cardiovasculaire, votre syst\u00e8me respiratoire et votre composition sanguine doivent s'adapter \u00e0 ce changement, et cette adaptation prend des jours, et non des heures.<\/p>

Le mal d'altitude, connu m\u00e9dicalement sous le nom de mal aigu des montagnes (MAM) et localement sous le nom de soroche, est la r\u00e9ponse du corps \u00e0 la variation rapide de la quantit\u00e9 d'oxyg\u00e8ne disponible. Il ne s'agit pas d'un signe de mauvaise condition physique, de faiblesse ou de pr\u00e9paration insuffisante. C'est une r\u00e9action physiologique qui affecte autant les sportifs que les voyageurs s\u00e9dentaires et qui n'est pas corr\u00e9l\u00e9e \u00e0 la condition physique au niveau de la mer. Certaines des personnes les plus en forme que vous croiserez dans le hall d'un h\u00f4tel \u00e0 Cusco seront celles qui souffriront le plus de maux de t\u00eate le premier jour. \u00c0 l'inverse, certaines des personnes les moins sportives se sentiront parfaitement bien.<\/p>

Comprendre les causes du mal de l'altitude, savoir le reconna\u00eetre avant qu'il ne s'aggrave, et conna\u00eetre les traitements efficaces et ceux qui ne le sont pas, est une connaissance pratique essentielle pour tout voyageur qui envisage de visiter Cusco. Ce guide r\u00e9pond \u00e0 toutes ces questions.<\/p>

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QU'EST-CE QUI CAUSE LE MAL DE L'ALTITUDE ?<\/h2>

En haute altitude, l'air contient le m\u00eame pourcentage d'oxyg\u00e8ne qu'au niveau de la mer, soit environ 21 %. Ce qui change, c'est la pression atmosph\u00e9rique, qui diminue avec l'altitude. Une pression plus faible signifie moins de mol\u00e9cules d'oxyg\u00e8ne par respiration, et donc une quantit\u00e9 moindre d'oxyg\u00e8ne qui atteint la circulation sanguine \u00e0 chaque cycle respiratoire.<\/p>

L'organisme r\u00e9agit \u00e0 ce d\u00e9ficit en oxyg\u00e8ne par une s\u00e9rie d'adaptations physiologiques. La fr\u00e9quence respiratoire et cardiaque s'acc\u00e9l\u00e8rent. La production de globules rouges augmente afin de transporter davantage d'oxyg\u00e8ne par unit\u00e9 de sang. La fonction r\u00e9nale s'adapte pour maintenir l'\u00e9quilibre biochimique sanguin. Ces adaptations constituent l'acclimatation et sont efficaces, mais elles prennent du temps. Une acclimatation significative prend deux \u00e0 quatre jours \u00e0 une altitude donn\u00e9e, et plus l'ascension est rapide, plus les premiers sympt\u00f4mes sont marqu\u00e9s.<\/p>

Lorsque la vitesse d'ascension d\u00e9passe la capacit\u00e9 d'adaptation du corps, comme c'est le cas lors d'un vol Lima-Cusco en 90 minutes, le d\u00e9ficit en oxyg\u00e8ne provoque des sympt\u00f4mes allant d'un l\u00e9ger malaise \u00e0 une urgence m\u00e9dicale. Ces sympt\u00f4mes r\u00e9sultent d'une combinaison de facteurs\u00a0: une diminution de l'oxyg\u00e9nation c\u00e9r\u00e9brale et les modifications de la r\u00e9tention hydrique induites par la haute altitude dans le cerveau et d'autres tissus.<\/p>

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RECONNA\u00ceTRE LES SYMPT\u00d4MES<\/h2>

Le mal de l'altitude se manifeste sur un continuum allant de l\u00e9ger \u00e0 potentiellement mortel, et la comp\u00e9tence la plus importante pour tout voyageur en haute altitude est de savoir \u00e0 quel point de ce continuum il se situe et quand agir.<\/p>

Mal aigu des montagnes l\u00e9ger \u2014 La r\u00e9ponse normale<\/strong><\/span><\/p>

La plupart des visiteurs de Cusco ressentent un l\u00e9ger mal de l'altitude durant leurs premi\u00e8res 24 \u00e0 48 heures. Les sympt\u00f4mes incluent maux de t\u00eate, fatigue, perte d'app\u00e9tit, l\u00e9g\u00e8res naus\u00e9es, vertiges au lever et troubles du sommeil avec r\u00e9veils fr\u00e9quents et r\u00eaves vifs. Ces sympt\u00f4mes atteignent g\u00e9n\u00e9ralement leur maximum dans les 12 \u00e0 24 heures suivant l'arriv\u00e9e, puis s'att\u00e9nuent progressivement avec l'acclimatation.<\/p>

Le mal aigu des montagnes l\u00e9ger est d\u00e9sagr\u00e9able mais sans danger. Il ne n\u00e9cessite pas de soins m\u00e9dicaux et dispara\u00eet spontan\u00e9ment avec du repos, une bonne hydratation et le temps. Il est conseill\u00e9 de se reposer, de boire de l'eau, de manger l\u00e9ger, d'\u00e9viter l'alcool et de dormir autant que possible. La plupart des voyageurs souffrant d'un mal aigu des montagnes l\u00e9ger se sentent nettement mieux le matin de leur deuxi\u00e8me jour \u00e0 Cusco et sont capables de reprendre leurs activit\u00e9s touristiques habituelles d\u00e8s le lendemain.<\/p>

AMS mod\u00e9r\u00e9e \u2014 \u00c0 prendre au s\u00e9rieux<\/strong><\/span><\/p>

Le mal d'altitude mod\u00e9r\u00e9 va au-del\u00e0 de la simple g\u00eane li\u00e9e \u00e0 un mal aigu des montagnes (MAM) l\u00e9ger et indique que l'organisme peine davantage \u00e0 s'adapter \u00e0 l'altitude. Les sympt\u00f4mes incluent des maux de t\u00eate intenses qui ne c\u00e8dent pas aux analg\u00e9siques classiques, des vomissements persistants plut\u00f4t que des naus\u00e9es passag\u00e8res, une fatigue marqu\u00e9e emp\u00eachant toute activit\u00e9 normale et des difficult\u00e9s \u00e0 marcher d'un pas assur\u00e9. Une personne souffrant d'un MAM mod\u00e9r\u00e9 ne doit pas poursuivre son ascension, doit se reposer compl\u00e8tement et surveiller attentivement ses sympt\u00f4mes pendant les heures qui suivent. Si les sympt\u00f4mes ne s'am\u00e9liorent pas apr\u00e8s douze heures de repos \u00e0 la m\u00eame altitude, il est conseill\u00e9 de redescendre.<\/p>

Mal aigu des montagnes s\u00e9v\u00e8re \u2014 Une urgence m\u00e9dicale<\/strong><\/span><\/p>

Le mal aigu des montagnes (MAM) s\u00e9v\u00e8re, qui peut se d\u00e9velopper \u00e0 partir d'un MAM mod\u00e9r\u00e9 si les signes avant-coureurs sont ignor\u00e9s, comprend deux affections potentiellement mortelles\u00a0: l'\u0153d\u00e8me pulmonaire de haute altitude (OPHA) et l'\u0153d\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral de haute altitude (OCHA). L'OPHA se caract\u00e9rise par une accumulation de liquide dans les poumons et provoque des sympt\u00f4mes tels qu'une dyspn\u00e9e extr\u00eame au repos, une toux persistante pouvant produire des expectorations ros\u00e9es ou mousseuses, une fatigue intense et une cyanose (coloration bleut\u00e9e des l\u00e8vres ou du bout des doigts). L'OCHA se caract\u00e9rise par une accumulation de liquide dans le cerveau et provoque des sympt\u00f4mes tels que des maux de t\u00eate intenses et persistants, une perte de coordination, une confusion, une alt\u00e9ration de l'\u00e9tat mental et, \u00e0 terme, une perte de conscience.<\/p>

L'\u0153d\u00e8me pulmonaire de haute altitude (OPHA) et l'\u0153d\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral de haute altitude (OCHA) sont des urgences m\u00e9dicales n\u00e9cessitant une descente imm\u00e9diate et une prise en charge m\u00e9dicale d'urgence. Bien que rares \u00e0 Cusco, du fait de son altitude, ces affections peuvent survenir. Tout voyageur pr\u00e9sentant les sympt\u00f4mes d\u00e9crits ci-dessus doit \u00eatre \u00e9vacu\u00e9 sans d\u00e9lai vers une altitude inf\u00e9rieure et recevoir des soins m\u00e9dicaux. Cusco compte plusieurs cliniques sp\u00e9cialis\u00e9es dans le mal d'altitude et l'oxyg\u00e8ne d'appoint est largement disponible. Cependant, dans les cas les plus graves, une descente rapide constitue le traitement de r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>

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CE QUI EST VRAIMENT UTILE<\/h2>

Temps d'acclimatation<\/strong><\/span><\/p>

Le seul rem\u00e8de d\u00e9finitif au mal de l'altitude est le s\u00e9jour prolong\u00e9 en altitude. Toute autre intervention ne fait qu'att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes pendant l'acclimatation. Pour la plupart des voyageurs visitant Cusco, deux jours complets d'activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es et de repos suffisant suffisent \u00e0 permettre au corps de s'adapter et de profiter pleinement des visites touristiques et des activit\u00e9s physiques l\u00e9g\u00e8res. Trois jours sont nettement pr\u00e9f\u00e9rables et fortement recommand\u00e9s avant d'entreprendre une excursion exigeante physiquement, comme l'ascension de la Montagne Arc-en-ciel.<\/p>

Hydratation<\/strong><\/span><\/p>

La d\u00e9shydratation aggrave consid\u00e9rablement les sympt\u00f4mes du mal de l'altitude. En haute altitude, le corps perd de l'eau plus rapidement en raison de l'augmentation du rythme respiratoire et de l'air plus sec de l'Altiplano. Il est fr\u00e9quent que les voyageurs arrivent \u00e0 Cusco d\u00e9j\u00e0 l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9shydrat\u00e9s apr\u00e8s leur vol depuis Lima. Boire deux \u00e0 trois litres d'eau par jour pendant votre s\u00e9jour \u00e0 Cusco est un minimum, et les effets d'une bonne hydratation sur l'intensit\u00e9 des maux de t\u00eate et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral se font sentir quelques heures seulement apr\u00e8s avoir bu suffisamment d'eau r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>

Le premier jour, \u00e9vitez les boissons caf\u00e9in\u00e9es en exc\u00e8s, car la caf\u00e9ine a un l\u00e9ger effet diur\u00e9tique qui peut contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation. Un caf\u00e9 le matin est acceptable, mais remplacer l'eau par du caf\u00e9 n'est pas une bonne strat\u00e9gie en altitude.<\/p>

Mate de coca<\/strong><\/span><\/p>

L'infusion de feuilles de coca est le rem\u00e8de traditionnel andin contre le mal de l'altitude et elle s'av\u00e8re r\u00e9ellement efficace, bien que son m\u00e9canisme d'action soit plus physiologique que m\u00e9dicamenteux. Les propri\u00e9t\u00e9s l\u00e9g\u00e8rement stimulantes des alcalo\u00efdes de la coca augmentent l\u00e9g\u00e8rement le rythme respiratoire, ce qui accro\u00eet modestement l'apport en oxyg\u00e8ne, et la boisson chaude contribue \u00e0 l'hydratation. L'effet est certes b\u00e9n\u00e9fique plut\u00f4t que curatif, mais il est bien r\u00e9el, et le rituel de boire une tasse de mat\u00e9 de coca chaud \u00e0 l'arriv\u00e9e \u00e0 Cusco procure un effet apaisant, tant psychologique que physiologique.<\/p>

Les feuilles de coca sont l\u00e9gales au P\u00e9rou et en Bolivie. Elles ne contiennent pas de coca\u00efne et ne produisent aucun effet intoxicant aux quantit\u00e9s consomm\u00e9es en infusion ou m\u00e2ch\u00e9es de fa\u00e7on traditionnelle. Toutefois, les voyageurs soumis \u00e0 des tests de d\u00e9pistage de drogues dans leur pays d'origine doivent savoir que la consommation de feuilles de coca peut entra\u00eener un r\u00e9sultat positif aux tests urinaires de d\u00e9tection de m\u00e9tabolites de coca\u00efne jusqu'\u00e0 plusieurs jours apr\u00e8s la consommation.<\/p>

Pilules Sorojchi<\/strong><\/span><\/p>

Les comprim\u00e9s Sorojchi sont des m\u00e9dicaments sans ordonnance disponibles dans presque toutes les pharmacies de Cusco, sp\u00e9cialement formul\u00e9s pour soulager le mal d'altitude. Leurs principes actifs comprennent de l'aspirine pour att\u00e9nuer les maux de t\u00eate et de la caf\u00e9ine pour stimuler l\u00e9g\u00e8rement la respiration. Ils ne gu\u00e9rissent pas le mal d'altitude, mais ils soulagent efficacement les maux de t\u00eate et sont largement utilis\u00e9s par les locaux et les voyageurs. Prenez-les d\u00e8s les premiers signes de maux de t\u00eate, sans attendre que la douleur s'intensifie.<\/p>

Ac\u00e9tazolamide (Diamox)<\/strong><\/span><\/p>

L'ac\u00e9tazolamide, commercialis\u00e9 sous le nom de Diamox, est un m\u00e9dicament sur ordonnance qui acc\u00e9l\u00e8re r\u00e9ellement l'acclimatation en stimulant la fr\u00e9quence respiratoire au niveau des reins, ce qui augmente l'apport en oxyg\u00e8ne par unit\u00e9 de temps. Il s'agit du traitement pharmacologique le plus efficace et le mieux document\u00e9 pour la pr\u00e9vention du mal d'altitude. Il est fr\u00e9quemment prescrit par les services de m\u00e9decine des voyages aux personnes pr\u00e9voyant des ascensions rapides en haute altitude.<\/p>

La dose prophylactique standard est de 125 \u00e0 250 milligrammes deux fois par jour, \u00e0 d\u00e9buter un \u00e0 deux jours avant l'ascension et \u00e0 poursuivre pendant les deux premiers jours en altitude. Les effets secondaires incluent une augmentation de la fr\u00e9quence des mictions, des picotements dans les mains et les pieds et, occasionnellement, une vision trouble. Ce traitement est contre-indiqu\u00e9 chez les voyageurs allergiques aux sulfamides.<\/p>

Si vous pr\u00e9voyez de visiter Cusco et que vous craignez le mal d'altitude, en particulier si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents importants de mal aigu des montagnes ou si votre itin\u00e9raire pr\u00e9voit un effort physique dans les premiers jours suivant votre arriv\u00e9e, il est judicieux de consulter votre m\u00e9decin ou une clinique de m\u00e9decine des voyages avant votre d\u00e9part.<\/p>

Oxyg\u00e8ne d'appoint<\/strong><\/span><\/p>

De l'oxyg\u00e8ne d'appoint est disponible dans de nombreux h\u00f4tels de Cusco, ainsi que dans certains restaurants et sites touristiques de la ville. Il soulage temporairement les maux de t\u00eate et l'essoufflement, mais n'acc\u00e9l\u00e8re pas l'acclimatation. Son utilisation ponctuelle pour g\u00e9rer les sympt\u00f4mes aigus est justifi\u00e9e, mais il est inefficace de compter dessus pour laisser le corps s'acclimater naturellement, car ses bienfaits disparaissent d\u00e8s l'arr\u00eat de l'oxyg\u00e9noth\u00e9rapie. La plupart des h\u00f4tels de Cusco mettent \u00e0 disposition de leurs clients de petites bouteilles d'oxyg\u00e8ne sur demande.<\/p>

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CE QUI NE S'AIDE PAS<\/h2>

Alcool<\/strong><\/span><\/p>

L'alcool aggrave le mal de l'altitude en provoquant une d\u00e9shydratation, en perturbant le sommeil et en inhibant la respiration, m\u00e9canisme de compensation du manque d'oxyg\u00e8ne. Ses effets sont \u00e9galement beaucoup plus marqu\u00e9s en altitude qu'au niveau de la mer\u00a0: un ou deux verres suffisent \u00e0 produire l'ivresse et les effets secondaires de trois ou quatre verres au niveau de la mer. S'abstenir totalement d'alcool la premi\u00e8re nuit \u00e0 Cusco et en consommer avec mod\u00e9ration, voire pas du tout, la seconde nuit est le changement de comportement le plus efficace que la plupart des voyageurs puissent adopter.<\/p>

Exercice intense le premier jour<\/strong><\/span><\/p>

L'effort physique accro\u00eet les besoins en oxyg\u00e8ne d'un organisme qui peine d\u00e9j\u00e0 \u00e0 satisfaire ses besoins de base en altitude. Visiter les sites arch\u00e9ologiques \u00e0 flanc de colline, faire une randonn\u00e9e ou toute autre activit\u00e9 physique soutenue d\u00e8s le premier jour \u00e0 Cusco ne fait qu'aggraver les sympt\u00f4mes et prolonger la p\u00e9riode d'acclimatation. Se reposer le premier jour n'est pas du temps perdu\u00a0; c'est au contraire ce qu'il y a de plus b\u00e9n\u00e9fique pour la qualit\u00e9 des jours suivants.<\/p>

Monter plus haut avant de s'acclimater<\/strong><\/span><\/p>

Le principe de la m\u00e9decine d'altitude est de monter en altitude et de dormir \u00e0 basse altitude pendant l'acclimatation. Se rendre dans une destination en haute altitude, comme la Montagne Arc-en-ciel \u00e0 5\u00a0100 m\u00e8tres, avant de s'acclimater \u00e0 Cusco \u00e0 3\u00a0400 m\u00e8tres, augmente consid\u00e9rablement le risque et la gravit\u00e9 du mal d'altitude. Pr\u00e9voyez au minimum deux jours complets \u00e0 Cusco avant d'entreprendre toute excursion \u00e0 plus de 4\u00a0000 m\u00e8tres d'altitude.<\/p>

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ALTITUDE \u00c0 MACHU PICCHU COMPAR\u00c9E \u00c0 CUSCO<\/h2>

L'une des informations les plus utiles pour les voyageurs angoiss\u00e9s par l'altitude \u00e0 Cusco est que le Machu Picchu se situe \u00e0 environ 2\u00a0400 m\u00e8tres d'altitude, soit environ 1\u00a0000 m\u00e8tres de moins que Cusco. Le trajet en train d'Ollantaytambo \u00e0 Aguas Calientes traverse la Vall\u00e9e Sacr\u00e9e et la for\u00eat de nuages, et la plupart des voyageurs constatent une nette am\u00e9lioration de leur bien-\u00eatre \u00e0 mesure que l'altitude diminue.<\/p>

Cela signifie que si vous avez souffert des effets de l'altitude \u00e0 Cusco, la journ\u00e9e \u00e0 Machu Picchu est g\u00e9n\u00e9ralement plus facile, et non plus difficile, que les jours pr\u00e9c\u00e9dents pass\u00e9s en ville. L'inqui\u00e9tude fr\u00e9quente des voyageurs sensibles \u00e0 l'altitude, qui craignent que Machu Picchu soit leur pire journ\u00e9e, est presque toujours infond\u00e9e. La citadelle se situe \u00e0 une altitude tout \u00e0 fait g\u00e9rable pour la quasi-totalit\u00e9 des visiteurs ayant pass\u00e9 au moins deux jours \u00e0 s'acclimater \u00e0 Cusco, et les exigences physiques des circuits classiques sont parfaitement r\u00e9alisables \u00e0 cette altitude.<\/p>

Les circuits de montagne autour du Machu Picchu sont une autre histoire. Le Huayna Picchu culmine \u00e0 environ 2\u00a0700 m\u00e8tres et la montagne Machu Picchu \u00e0 environ 3\u00a0800 m\u00e8tres, toutes deux plus hautes que la citadelle mais toujours en dessous de Cusco. Ces ascensions sont accessibles aux voyageurs bien acclimat\u00e9s, mais d\u00e9conseill\u00e9es \u00e0 ceux qui pr\u00e9sentent encore des sympt\u00f4mes du mal de l'altitude le jour de leur visite du Machu Picchu.<\/p>

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ALTITUDE ET ENFANTS<\/h2>

Les enfants ne sont pas \u00e0 l'abri du mal de l'altitude et leurs sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre plus difficiles \u00e0 d\u00e9celer car ils ont parfois du mal \u00e0 exprimer ce qu'ils ressentent. Soyez attentif \u00e0 une fatigue inhabituelle, une perte d'app\u00e9tit, des pleurs ou une irritabilit\u00e9 inhabituelle pour l'enfant, une r\u00e9ticence \u00e0 marcher ou \u00e0 jouer, ainsi qu'\u00e0 une p\u00e2leur ou \u00e0 une coloration cutan\u00e9e anormale.<\/p>

Les m\u00eames principes s'appliquent aux enfants comme aux adultes\u00a0: le temps et le repos sont essentiels, une bonne hydratation est importante et la consommation d'alcool est \u00e9videmment proscrite. L'administration d'ac\u00e9tazolamide aux enfants ne doit pas se faire sans avis m\u00e9dical sp\u00e9cifique, car la posologie et les contre-indications n\u00e9cessitent une \u00e9valuation par un professionnel de sant\u00e9 en p\u00e9diatrie.<\/p>

Le Machu Picchu est accessible aux enfants acclimat\u00e9s \u00e0 Cusco pendant au moins deux jours. Les circuits classiques \u00e0 l'altitude de la citadelle sont praticables pour la plupart des enfants en bonne sant\u00e9. Les circuits de montagne n\u00e9cessitent une \u00e9valuation individuelle approfondie.<\/p>

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QUAND CONSULTER UN M\u00c9DECIN<\/h2>

Consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin si vous ou un membre de votre groupe pr\u00e9sentez l'un des sympt\u00f4mes suivants\u00a0: essoufflement au repos s\u00e9v\u00e8re ou s'aggravant, toux produisant des expectorations ros\u00e9es ou mousseuses, perte de coordination ou incapacit\u00e9 \u00e0 marcher en ligne droite, confusion ou alt\u00e9ration de l'\u00e9tat mental, maux de t\u00eate intenses ne r\u00e9pondant \u00e0 aucun m\u00e9dicament, ou toute combinaison de ces sympt\u00f4mes.<\/p>

Cusco compte plusieurs cliniques sp\u00e9cialis\u00e9es dans le traitement du mal d'altitude, notamment la Clinica Pardo et la clinique CIMA, qui disposent toutes deux d'un personnel anglophone et de l'\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour g\u00e9rer les urgences li\u00e9es \u00e0 l'altitude, y compris l'oxyg\u00e8ne d'appoint et le caisson hyperbare, qui constitue le traitement imm\u00e9diat le plus efficace pour les cas graves.<\/p>

N\u2019attendez pas de voir si les sympt\u00f4mes graves s\u2019am\u00e9liorent d\u2019eux-m\u00eames. Le mal des montagnes peut s\u2019aggraver rapidement et le traitement d\u00e9finitif, la descente \u00e0 une altitude inf\u00e9rieure, devient plus difficile \u00e0 organiser et plus dangereux \u00e0 retarder \u00e0 mesure que l\u2019\u00e9tat s\u2019aggrave.<\/p>

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RECOMMANDATIONS PRATIQUES POUR VOTRE VISITE \u00c0 CUSCO<\/h2>

Si possible, arrivez \u00e0 Cusco depuis Lima plut\u00f4t que directement depuis une destination de haute altitude, afin de profiter d'une mont\u00e9e progressive. Pr\u00e9voyez au moins deux jours complets \u00e0 Cusco avant de vous rendre au Machu Picchu ou d'entreprendre toute excursion exigeante physiquement. Buvez deux \u00e0 trois litres d'eau par jour pendant toute la dur\u00e9e de votre s\u00e9jour \u00e0 Cusco. \u00c9vitez l'alcool le premier soir et consommez-en avec mod\u00e9ration, voire pas du tout, les soirs suivants. Prenez des comprim\u00e9s de Sorojchi d\u00e8s les premiers signes de maux de t\u00eate, sans attendre. Si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de mal de l'altitude important, envisagez de parler de la prise d'ac\u00e9tazolamide \u00e0 votre m\u00e9decin avant votre voyage. Dormez autant que possible la premi\u00e8re nuit. Le premier jour, ralentissez volontairement le rythme de vos visites et de vos marches. \u00c9coutez votre corps et ne forcez pas si vos sympt\u00f4mes s'aggravent.<\/p>

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COMMENT INKA TICKETS ORGANISE VOTRE ITIN\u00c9RAIRE \u00c0 CUSCO<\/h2>

Lorsque nous \u00e9laborons un itin\u00e9raire \u00e0 Cusco pour nos clients, nous organisons syst\u00e9matiquement les trois jours comme suit\u00a0: une journ\u00e9e d\u2019acclimatation, une journ\u00e9e d\u2019activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es et la visite du Machu Picchu le troisi\u00e8me jour. Cette s\u00e9quence n\u2019est pas arbitraire\u00a0; elle repose sur des ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience dans l\u2019organisation de visites pour des voyageurs de tous niveaux et de toutes nationalit\u00e9s, et sur l\u2019observation des approches qui offrent syst\u00e9matiquement les meilleures exp\u00e9riences \u00e0 la citadelle.<\/p>

Si vous arrivez \u00e0 Cusco et que vous ressentez d\u00e9j\u00e0 les effets de l'altitude, et que vous souhaitez des conseils pour maintenir votre itin\u00e9raire, contactez-nous par WhatsApp. Notre \u00e9quipe bas\u00e9e \u00e0 Cusco vous fournira des conseils avis\u00e9s et en temps r\u00e9el, bas\u00e9s sur notre connaissance des conditions actuelles et sur notre exp\u00e9rience quotidienne avec les voyageurs.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Altitude Sickness in Cusco, How to Prevent It, Recognize It and Recover from It Altitude sickness affects a significant proportion of visitors to Cusco. This guide explains exactly what causes it, how to recognize the symptoms, what actually works for prevention and recovery and when to seek medical help. Cusco sits at three thousand four […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1070,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1701","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1701"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2295,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1701\/revisions\/2295"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/machupicchu-railway.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}